• AnneSo Plocq

L'instant coach : Bilan Lekkarod 2021 !


L'aventure Lekkarod 2021 aura été de courte durée ! Je drope dimanche soir après les deux premières étapes de Crest-Volland ! Problématique d'ouverture de porte dans la pampa entre le transfert Crest-Volland/Chamrousse. Mes chiens ne méritant aucunement de rester enfermer dans le camion après une course pendant 10h voir plus, je décide de rentrer pour les libérer au plus vite.

L'objectif de la saison : tenir 9 jours de course, n'est donc pas validé...

Deux étapes de la Lekkarod à Crest-Volland : soit 54 km, D+ cumulé 2500 m et D- cumulé 2500m, ouah...

✅Validation d'une routine de performance

✅Validation des protocoles alimentaire et hydratation

✅Validation récupération et massage

✅Validation Vador et Cruella en leader, Arya en lead sur la 2ème étape est plus rapide mais manque de concentration.

✅Validation de ma technique sur neige en traineau souple (merci à Stéphane et Christophe, mes formateurs DE, vous étiez avec moi sur le traineau dans ces étapes alpines notamment dans les devers, les descentes et les "singles tracks")

✅Validation du plan d'entraînement car malgré l'endurance qui n'a pas pu être validée, la travail de puissance a permis de monter les pistes alpines😉

❌Kerry non validée en course

❌Manque de physique AS dans les côtes, la fatigue de la saison se fait sentir

❌Lâcher les freins d'entrée de jeu, sera un plus pour les prochaines courses

❌Concentration, anxiété du team au complet... à travailler, comme quoi les pré-objectifs sont utiles et nécessaires.

❌Vérification de tout le camion DROP pour une fermeture de porte !!!

👏et merci à Mathilde ma handler de choc et mes stagiaires de la saison (Mathilde, Laurie et Léo), merci à Hervé mon handler maison, merci à l'organisation de la Lekkarod pour cette belle course, merci à vous de loin ou de près qui me suivent et me soutiennent.

👏😍💖à Vador, Cruella, Arya, Zorro, Clyde, Lili, Jakob, Kerry vous avez assuré sur ces deux étapes de part votre comportement, votre motivation, votre travail. Millions de merci à vous mes🐺, on fait une belle équipe 😘

Le SHIATSU peut nous aider à performer en course !? Affaire à suivre pour la prochaine saison...





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ANNESO plocq 06.24.62.26.91.

Educateur sportif Diplômé d'état n°01520ED0001 DEJEPS Attelages canins, encadrant Sport Santé, initiateur Marche Nordique (FFRP), Coach praticien

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